فایل شاپ

فروش مقاله،تحقیقات و پروژه های دانشجویی،دانلود مقالات ترجمه شده،پاورپوینت

فایل شاپ

فروش مقاله،تحقیقات و پروژه های دانشجویی،دانلود مقالات ترجمه شده،پاورپوینت

برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش

برنامه ریزی طراحی تمرین ویژگیهای تمرین فاکتور های آمادگی جسمانی برنامه تمرینی انعطاف پذیری برای یک فصل مسابقاتی
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 175 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 36
برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش

فروشنده فایل

کد کاربری 12271

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف

فواید برنامه ریزی

1 – تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

طراحی تمرین :

تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

تعریف تمرین ورزشی :

تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آنموجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود.

با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

اصول کلی برنامه تمرینی :

1- اختصا صی بودن

2- اضافه بار

3- پیشرفت

4- انفرادی بودن

فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت

زمان عکس العمل

قدرت

استقامت در قدرت

سرعت

استقامت در سرعت

توان

چابکی

انعطاف پذیری

هماهنگی


پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده فواید برنامه ریزی – تعیین اهداف 2 صرفه جویی در هزینه ها
دسته بندی تربیت بدنی
بازدید ها 29
فرمت فایل ppt
حجم فایل 160 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 36
پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

فروشنده فایل

کد کاربری 8044
کاربر

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف

دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

فواید برنامه ریزی

1 – تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

طراحی تمرین :

تعریف نظام و ساختاری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران