کراتینین به اختصاردر علم پزشکی Creat نیز نوشته و گفته می شود و اگر در جواب آزمایشات خود این کلمه را دیدیدبدانید که منظور همان کراتینین بوده است.
از این فاکتور برای سنجیدن وضعیت سلامت و بیماری کلیه هااستفاده می شود و غیر طبیعی بودن اندازه این فاکتور در بدن نیز به معنیبر هم ریختن نگران کننده وضعیت کلیه ها خواهد بود.
در شرایطی که فرد مشکوک به نارسایی های کلیوی باشد و یابنا به دلایلی در معرض ابتلا به نارسایی های کلیه باشد پزشک درخواستانجام این آزمایش را می کند.
برای سنجیدناین فاکتور نیز نیاز به نمونه خونی خواهد بود که از رگ شما گرفته میشود و با استفاده از 10 سی سی خونی که در آزمایشات روتین خون گرفته میشود این فاکتور را نیز می توان بررسی کرد.
در حقیقت در جریان این آزمایش، میزان کراتینین موجود درخون شما را اندازه گیری می کنند و در برخی موارد در آزمایش ادرار نیزمی توان میزان موجود این ماده در ادرار را نیز اندازه گیری کرده موردبررسی قرار داد.

کراتین
امروزه ماهیت اینماده بر کسی ناشناخته نمانده است و به مدد مقالات متعدد و مکرر و گاهتکراری که مدام در مورد این مکمل و در مورد بارگیری این مکمل در 5 روزاول و در باب اثرات این مکمل هی در نشریات و غیره در شده و گاه بر رویروان آدمی رژه می رود همگان این مکمل و این ماده را به خوبی میشناسند.
این ماده به طور طبیعی در موادغذایی حیوانی و مخصوصا در گوشت قرمز یافت می شود و نمونه های صناعی آننیز در قالب مکمل های غذای عرضه می شود.
همانگونه که ذکر شد این ماده به طور طبیعی در بدن نیز بهمقدار کم یافت می شود ولی در اغلب موارد ورزشکاران از نمونه های مکملیاین ترکیب استفاده کرده و در برخی موارد نیز استفاده های افراطی از اینمکمل می کنند.

کراتینین سمی
کراتینین که به عنوان یکی ازفاکتورهای سنجش سلامت کلیه مورد بررسی قرار می گیرد در حقیقت از شکستهشدن کراتین موجود در بافت های عضلانی حاصل می شود و به نوعی می توانگفت که برای بدن حکم زباله و ماده سمی را دارد و باید از بدن دفعشود.
امروزه گفته می شود و بر این موضوعنیز گاه تاکید و اصرار می شود که کراتین مکملی پر قدرت و جادویی و غیرهاست که به مدد تکنولوژی نوین و غیره به بشریت ارزانی شده است ولی درحقیقت کراتین نوعی ماده طبیعی بوده و قسمتی از چرخه ای است که انرژیلازم برای انقباض عضلات شما را فراهم می کند و از سال ها و قرن های دورکه انسان به این صورت وجود داشته و زندگی می کرده است در بدن ما ایفاینقش می کرده است.
زمانی که کراتین درعضلات شکسته شده و تولید انرژی می کند کراتینیناز آن حاصل می شود وتقریبا تمام کراتینینی که از شکسته شدن کراتین در عضلات حاصل می گردداز طریق کلیه ها از بدن دفع می شود.
درشرایط طبیعی که همه چیز روند عادی خود را طی می کند و میزان شکسته شدنکراتین در عضلات در حد و اندازه طبیعی و نرمال است میزان موجودکراتینین در خون و میزان موجود این ماده در ادرار نیز طبیعی بوده ونرمال خواهد بود ولی ...
ولی توجه داشتهباشید که فعالیت های شدید بدنی در طول روز که تمرین با وزنه یکی از ایننمونه فعالیت هاست موجب افزایش میزان کراتین شکسته شده در عضلات شده وهمین مسئله نیز موجب افزایش کراتینین موجود در خون و ادرار میشود.
این مقاله متعلقبه بانک مقالاتپایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتیبه آدرسپاوربیلدینگ دات آی آر powerbuilding.ir می باشد. تمامی این مقالات بااخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد جمهوری اسلامی ایران، پیشتر در قالبکتاب چاپ و منتشر گردیده است و بدیهی است هر گونه کپی برداریواستفاده کلی و جزئی از این مقالات در کتابها، سایت ها، وبلاگ ها، نشریات و غیره بدون اجازه کتبی ازمدیر سایتحتی با ذکر منبع نیز ممنوع بوده و افرادخاطی قویاً تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.

پیشگفتار

ایران یکی از قدیمی ترین گاهواره های تمدن است و معماری و شهرسازی، دست کم از چهار هزار سال قبل در این سرزمین متداول بوده است.

آثار شامخ معماری و بقایای قصرها و شهرهای باستانی و دوام و بقای شگفت انگیز تعدادی از کهن ترین نمونه های ساختمانی و شهرسازی حکایت از تطّور و شکوفایی این فن ظریف و زیبا در کشور ما می کند. هنوز بیگانگان با شگفتی و اعجاب از ویرانه های در خور مباهات تخت جمشید دیدن می کنند. ساختمانها، میدانها، مساجد و گلدسته های شهر نام آور اصفهان در صدر فهرست جاهای دیدنی و مورد توجه سیاحانی قرار دارد که هر سال راهی خاور زمین می شوند.^([1])

سرٌ پایداری شگرف این آثار باستانی و تاریخی که در موارد عدیده ای حتی در خور استفاده برای مردم این روزگار هستند، مانند شبستان و صحن مساجد قدیمی چند صد ساله شیراز و اصفهان و از مهمتر آستان قدس رضوی و امثالهم را باید در کوشندگی، دقت نظر، انتخاب مواد و مصالح مناسب و بادوام و موشکافی سازندگان آن جست که طبعاً وقوف و تبحرشان را در فن معماری بیان می کند.

طی شصت سال اخیر فن معماری و ساختمان و شهرسازی در ایران دگرگون شد. پس از یک دوره دویست ساله فترت که آشوبها و جنگهای داخلی و خارجی به معماران ایرانی فرصت خلق آثار بی همتایی مانند ساخته های دوران صفوی را نمی داد، به تدریج با شکل گیری دانش نوین معماری در ایران، تحصیل و تجربه دانشجویان ایرانی در خارج و تأسیس دانشکده های فنی و مهندسی، احداث ساختمان و سازه وارد مرحله تحول نوینی شد و چهره^ء شهرهای ایران دگرگون شد. آمیزه هایی از سبکهای معماری باستانی-اسلامی و اروپایی در ساختمانهای رفیع و با عظمت دولتی، بانکها و شهرسازی پدید آمد. می توان پذیرفت که مهندسان ساختمانی و شهرسازی اروپایی مانند آلمانها، ایتالیاییها، چکها و فرانسویها که در خلال سالهای 1320ـ1310 در فعالیتهای ساختمانی ایران به کار گمارده شده بودند، گامهای نخستین را برداشتند. پیش از آن در دوران قاجار، گرچه آثاری به وجود آمد، امٌا این آثا هرگز به پای دوران صفوی نمی رسید و از دیدگاه بعضی از آگاهان، نشانه^ء انحطاط فن معماری اصیل ایران به شمار می رفت.

مهندسین اروپایی با شناخت و کاربرد ظریف معماری کهن ایرانی و نگرش به سبکهای عصر هخامنشی و ساسانی و تلفیق آن با معماری صفوی، زیبایی و اصالت معماری ایرانی را جلوه گر ساختند.

هنوز یک دهه به پایان نرسیده، مهندسین جوان ایرانی که به تدریج جایگزین بیگانگان می شدند بسیار شتابان و پر امید، مراحل بعدی را پیمودند و نتیجه آن هزاران سازه است که چهره^ء مناطقی از کشور را دگرگون ساخته است. چهره ای که در خور مقایسه با سیمای معماری و شهرسازی در صد سال پیش نیست و نه تنها از نظر ظاهر بلکه از نظر استحکام و پا برجا ماندن ساختمان و مقاومت در برابر بلایایی چون زلزله در خور توجه است.

در طول همین دهه بود که با آغاز فعالیتهای گسترش ارتباطات دریایی نظیر احداث بنادر جنوب و شکل گیری شهرهای بندری مانند خرمشهر، بندر جدیدالاحداث شاهپور (امروزه امام خمینی)، بندر جدید بوشهر، بندر جدید انزلی، بندر جدید شاه (امروزه ترکمن) و ساخت اسکله های گوناگون، موج شکن، بارانداز و غیره در این بنادر، توجه به سازه های بتنی دریایی متداول گردید.

برای آنکه نویسنده، متهم به قضاوت یک جانبه نشود توجه خواننده را به کتاب جالب و خواندی روزنامه اعتماد السلطنه^([2]) حاوی یادادشتهای مرحوم اعتماد السلطنه محمدحسن خان وزیر انطباعات دوران اخیر ناصرالدین شاه جلب می کنم.

نویسنده یادداشتها که یادداشتهایش را برای خود و نه برای انتشار در دوران حیاتش می نوشته بارها و بارها از فرو ریختن سقف اتاق خانه خود یا خانه رجال دیگر عصر ناصری بر اثر ریزش برف و باران، فرو ریختن سقف و دیوار خانه خود را نگاشته است. در حالی که نویسنده یادداشتهای مذکور، وزیر احتساب (یعنی شهردار دار الخلافه تهران) نیز بوده است و از نظر اعتبار شخصی و اهمیت مقام، لابد در خانه ای مجلل و آبرومند به سر می برده است؛ حال آنکه در قبال ریزش سقف و دیوار اتاق بر اثر باران و برف مصونیت نداشته است.

توجه به نکته کوچک بالا و نیز این داستان که در دورانهای اخیر تاریخ یعنی عصر ناپدید شدن معماریهای با شکوه باستانی و صفوی، دیوار و حصار شهرهای ایران که از گِل بنا می شده است بنا به عقیده یک صاحب منصب انگلیسی حتی در برابر فشار شدید آب فرو می ریخته است؛ حکایت از آن می کند که از اوایل قرن 19 میلادی، معماری علمی و فنی و مبتنی بر محاسبات و داده های آماری، به مثابه یک ضرورت تام و تمام خود نمایی کرده و هنر و مشخصه معماران ایرانی در این بوده است که با در آمیختن سنت و صنعت و زنده کردن نمادهای کهن معماری اصیل ایرانی، از دستاوردهای تکنیک نوین نیز بهره مند شوند.

مقاله پیش رو شامل مقدمه، تاثیرات روانشناسی و فیزیولوژیکی رنگها، تاثیر رنگ بر زمان و مکان، رنگهای مناسب سالن امتحانات، رنگهای آرامبخش و نتیجه گیری میباشد .